第165天，防止仰卧位综合症
孕中期孕妈妈在仰卧位或半卧位时会出现头晕、眼花等症状，这些症状在侧卧位或站立位时症状相对减轻。这就是仰卧位综合征。此症一般发生在孕28周之后，孕32～36周时最易发作，往往仰卧7分钟左右即可发作。
仰卧位综合症原因
孕期中、晚期由于子宫增大，使膈肌上升，压迫心脏，使心脏向左上方移位。与此同时，增大的子宫又会压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，孕妈妈心、脑等组织器官供血不足，血压下降，从而出现心悸、出冷汗、面色苍白等现象。
仰卧位综合症预防
在怀孕中后期，孕妈妈的睡眠姿势应取左侧卧位。
避免长时间仰卧。
如果左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜。
适度运动，如在室内或附近户外散步也可以预防仰卧位综合征。
一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓慢平坐，以减轻对子宫、心脏和下腔静脉的压迫，从而有助于恢复大脑血压供应。
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