孕妇睡觉姿势大致可分几个时期：
1、孕早期孕妇入睡多以舒服为主，此时胎儿还多处于发育阶段，胎儿相对较小，可选择仰卧或侧卧睡，但不能选择趴着睡。
2、怀孕中期宜选左侧卧姿势，因怀孕中期腹部已开始微微凸起，为保护胎儿发育可选侧卧，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。
3、孕晚期胎儿基本情况已趋于稳定，胎儿体积相对较大，韧带会变得更加松弛，宜选择左侧卧体位；由于右侧卧位或仰卧位压迫下腔静脉使回流的血液减少而发生低血压，还可发生孕妇下肢水肿。这时尽量不要取仰卧位、俯卧位等姿势，避免挤压胎儿。
因此，孕妇采用左侧卧睡姿对优孕优生和母婴健康具有重要意义。如有患下肢浮肿、腿部静脉曲张等症状的孕妇，可取左侧卧睡姿时适当垫腿，有利于血液回流和缓解下肢浮肿。
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