1、注意补充营养均衡
在怀孕中期时，早孕反应消失，胎儿生长迅速，胃口会有所增大，但是千万不要暴饮暴食，应加强饮食营养，但也切记不可偏食，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉，营养补充以蛋白质、维生素、能量、钙为主。
2、注意产检
孕中期的时候也是需要做好产检的，16-18周有一项重要的产检，就是唐氏筛查，35周岁以上要做无创DNA。如果在孕中期还没有建档，建议及时去医院建档，做好全面检查。
3、注意穿着宽松
在孕中期，腰身开始变粗、肚子增大，以前的衣服有点紧了，这时要注意穿保护肚子的孕妇裤，让肚子保持舒适度，为胎儿的健康保驾护航。
4、预防孕期贫血
进入孕中期以后，孕妇非常容易出现贫血，那就要及时补充铁质，以食补为主，每周吃一两次，动物肝血或者是动物肝脏，多吃新鲜的水果蔬菜。孕期贫血对孕妈妈和胎儿都会造成一定的影响，因此，当出现疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸等症状时，需要及时咨询相关的专家医生。
5、预防便秘
在孕期很容易出现便秘的，因此，在孕中期可以多吃些蔬菜水果，适量运动。
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