弯腰蹲下。
我们建议您在怀孕期间多运动，这对您有好处，但有些运动您不能再做，尤其是当您弯腰或蹲下时。胎儿体重的迅速增加会给孕妇的脊柱带来压力。这段时间如果经常做擦地板等家务，身体会经常弯腰。
过度的运动频率和幅度会损伤背部和腰椎的肌肉。腹部意外挤压胎儿会进一步损害胎儿的健康。
我倾向于久坐。
一些孕妈妈在怀孕期间不愿意动，总是长时间坐在一个地方。这也很容易伤害孕妈妈的身体。久坐会导致孕中期孕期母体供氧不足，影响胎儿发育。倾向于坐下的孕妈妈，在排便时可能会因为孕晚期便秘而长时间坐在马桶里，但长时间坐着不动会给腹部的胎儿带来压力。
爬上脚步。
有的孕妈妈觉得怀孕期间无事可做，想摆脱家。这个时候，他们爬上去，踮起脚尖，爬上去捡东西，把脚踩上去打扫衣柜。这会伸展腹部。这种行为对孕妇来说是非常有害的，让她们在身体伸直后更容易失去平衡，给胎儿施加压力。
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