早孕（1-3个月）
怀孕5-8周：准妈妈在怀孕初期应避免剧烈运动。为避免流产，请勿不必要地服用药物。选择方便的医院，申请怀孕，别忘了补充叶酸。
第9-12周：准妈妈要记得穿浅色棉质内裤，以快速区分出血和下肢分泌物。同时，避免剧烈运动，穿宽松的衣服和平底鞋。
孕中期（4-7个月）
孕13-16周：在此期间，准妈妈体重增加很多，平时多吃富含维生素、蛋白质、钙等微量元素的食物。，但记得少食多餐。
孕17-20周：准妈妈应记录第一次胎动的日期。您也可以穿专为孕妇设计的内衣。怀孕：这个时候的准妈妈更容易怀孕，所以要多休息，不要过度劳累。同时，为避免体重增加过多，最好控制体重，每周增加不超过一公斤。
怀孕25-28周：孕妇的肚子逐渐变大，请注意安全。当我的背部疼痛时，我可以请爸爸帮我按摩。
第三学期（8-10个月）
怀孕29-32周：希望自然分娩的准妈妈可以提前练习拉梅什呼吸，为临产做准备。现在是初乳生产时间，所以不要忘记每天按摩乳房。
孕33-36周：准妈妈尽量避免单独外出，以防早产的可能。另外，便秘的孕妇要多吃富含纤维的食物。别忘了带上孕妇包！
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