我需要摄入多少钙？
孕早期
普通摄入800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
孕中期
增加摄入1000毫克/天
胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
孕晚期
进一步增多1200毫克/天
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
【孕妈咪需要摄入多少钙？】相关文章：
孕期需要补多少钙07-15
儿童钙摄入量有标准勿盲目补10-20
婴幼儿每天需摄入多少锌03-08
怀孕需要增重多少07-16
备孕期间需要补充钙吗？07-21
孕中期钙的需要量增加11-15
无痛人流需要休息多少天07-11
抽血查早孕需要多少钱08-21
做引产大概需要多少钱？03-10
分娩过程到底需要多少时间？08-09