整个孕期大概要小一年，这是一个漫长且艰辛的过程。那么，准妈妈如何平安度过呢？以下几个方面要尽量避免。
1.二手烟
相比一手烟，二手烟对女性和胎儿的健康发育更不利。因此，怀孕期间，准妈咪们要尽可能地避开二手烟的污染。尤其是家庭二手烟对女性的危险很大，原因是家人长时间处在一个生活环境，即便不是在同一个房间生活，二手烟也可以影响周围环境质量，进而不利于胚胎发育。
2.高温环境
怀孕之后女性很怕热。准妈妈不宜洗水温过高的热水澡，最好避开高温环境。因为准妈咪们的体温已经比常人要略高，如果长时间处在高温环境之下会影响到胎儿的大脑发育。准妈妈最好不要在夏季中午高温时外出，夜间可使用电风扇或是空调改善高温环境。
3.用药
孕期若是不小心生病了，切记不能随意自行服药。怀孕之后用药一定要谨慎，否则可能损伤胎儿健康发育。因此，在孕期内患病需要及时就医，在医生指导之下用药，尤其是一些非中医成分的药物，一定不能盲目用药。
4.辐射污染
相比其他因素对胎儿的影响，无处不在的辐射污染对胎儿的影响也具有一定的威胁性。准妈妈最好是少使用电脑，尤其是一些办公室女性，长时间坐在电脑前一动也不动不利于胎儿的健康发育和成长。建议每天使用电脑的时间不能超过三、四个小时，每半小时就要离开电脑休息走动。手机也一样，辐射不小，要少玩。像电吹风、微波等家电炉也要尽量少接触。
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