1、哺乳期不宜吃的食物。在哺乳期间新手妈妈不宜进食辛辣、具有刺激性的食物、腌制食物、油炸、脂肪高的食物和含有麦乳精的食物。这些食物不仅会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康之外，还会加重妈妈自身肾脏的负担，对健康不利。
2、哺乳期不宜吃的水果。在哺乳期间，妈妈一定要吃常温的水果，不宜吃冰冷的食物。而且具有凉性的水果也不宜食用，比如西瓜、甜瓜、香瓜等，凉性水果吃多容易导致消化不良，也会容易导致宝宝腹泻。
3、哺乳期不宜喝的饮品。在哺乳期间不宜过量喝酒，否则不但会影响婴儿，还会抑制乳汁的分泌，影响子宫收缩。除了酒以外，咖啡、浓茶等饮料都不宜哺乳期的妈妈饮用。因为这些饮料中含有的物质会随着乳汁进入宝宝的体内，从而影响宝宝的健康。
4、哺乳期不能吃的药。放化疗药物、雌激素类药物、四环素类、阿司匹林等药物都不能在哺乳期服用，如果妈妈在哺乳期发低烧需要吃药，则应该尽量在喂奶后吃药，用药后4-6个小时内暂停喂奶。如果发热时体温超过38度，一般就需要暂时停止哺乳。
5、催乳食物。猪蹄汤、鲫鱼汤等食物都可以起到催乳的作用，但在产后的7天首要任务是通乳，要多喝水，不宜食用油脂含量过多的食物。
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