1、计算好排卵日再同房
计算好排卵日然后再行房事就能够大大提高怀孕的机会，在月经的前14天左右就是排卵发生的时间。卵子一般存活时间为12-24小时，而精子的存活时间将持续72小时。因此，在排卵期内每隔2天对上时间差行房，受孕的概率就更大。在一天中的5-7点同房的话，将大大增加受孕的机率
2、坚持每天跳绳5分钟
跳绳是个很普通的运动，但对于担忧自己输卵管畅通问题的女性来说，这可是一项很好的辅助理疗操。在人体跳动时，回到带动着体内器官的震动，类似一种轻微的按摩，这些器官中就包括了生殖器官，带动卵巢和输卵管，使输卵管变得更加通畅，利于受孕。所以，在备孕期的运动其加上它吧。
3、夫妻双方饮食清淡
许多人因为减肥和挑食而造成的体内营养的不均衡。这对怀孕准备非常不利。因此，孕妇应该记得多注意进食和饮食，多吃水果和营养丰富的物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟草和酒精。众所周知，吸烟和饮酒对身体有害。特别是对于男性朋友，如果你在备孕期间吸烟和饮酒的话，很容易导致精子质量下降，这对生出健康的宝宝是很不利的。
4、保持心情愉悦
怀孕期间，年轻夫妇在家庭压力的各个方面都会更加沮丧，这对于怀孕准备工作来说是很不利的。对于备孕夫妇来说，及时调整情绪是很有必要的。只有保持愉快的心情，才能生出一个同样健康活跃的宝宝。另一方面，对于分娩不要怀着一种惧怕的心态。您可以选择参加一些户外活动，这有助于您心态的调整。
5、注意私处的卫生
女性应该保持隐私部分的清洁。如果内分泌紊乱或分泌物过多同样会对精子活动产生影响，则对怀孕非常不利。因此，有必要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水洗净。这不仅有益身体，还能刺激性欲，增加怀孕几率。
6、尽量避免辐射
专家指出，如果经常把手机挂在腰上或者揣在裤兜里，其产生的电磁波会辐射会对人体内的精子或卵子造成影响。特别是对男性而言，男性的生殖细胞和精子对电磁辐射的敏感程度更高，而且男性染色体和女性染色体相比也相对脆弱些，在受到长期辐射时很容易引起免疫系统的变化。当然，女性也应该多注意长时间不接触手机等电子产品，特别是在备孕期间。
怀孕是一个艰难的过程。每个人都坚持每天跳绳，保持良好的心情，远离强烈的辐射，养成良好的饮食习惯和卫生习惯。如何准备怀孕？坚持这几种方法，你会尽快拥有自己的宝宝。
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