一、婚前检查。
这是确保生育和优生的第一个层次。经检查，发现男女生殖器官中有一个或两个有先天性畸形、影响生育的疾病或内分泌失调、肺结核等全身性疾病的，应当治愈再婚，避免婚后不孕。
二、积极防治生殖器炎症。
男女中多种生殖器炎症是不孕症的常见病因。生殖道感染应在正常保健、月经健康、婚姻、避孕措施、人工流产或妇科检查中预防。一旦发现生殖器感染，应尽快治疗，避免不孕后遗症。
三、保持良好的精神状态。
长期紧张、抑郁、焦虑、无聊、恐惧等各种不良心理因素都会导致性功能障碍和不孕。然而，女性在压力缓解后不久怀孕并不少见。
四、消除不良生活因素。
例如，吸烟、饮酒、随意服药（特别是安眠药和雌激素、雄激素等）是导致不孕、胎儿畸形和自然流产的原因之一。
男女都要戒烟少喝酒，不要乱吸毒。
五、在同一个房间里抓住怀孕的机会。
一般育龄妇女每月只产卵一次，存活时间只有2-3天。只有抓住这个机会分享一个房间，一个人才能容易怀孕。如果夫妇的生殖功能正常，而女性月经周期正常，他们可以在月经周期的第11天到第17天每隔一天做爱，即在排卵期做爱，从而增加精子和卵子相遇的机会。
性交后，女性还应垫起臀部，继续躺30分钟以上，使精子有足够的时间进入输卵管。而女性在同一房间后也不急于排尿，以防精液流出。有些夫妇渴望生孩子，而且性生活太频繁。他们认为这会增加怀孕的机会。事实上，这不仅有害健康，而且会降低精子质量，不利于怀孕。
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