一、控制体重增加
孕期增重不宜超过推荐值，即一般控制在11.5～13.5kg之间。同时，缓慢的体重增长速度可能会降低妊娠纹的发展机会。
建议的解决方案：
a、适当的饮酒习惯会加速你的皮肤弹性计划。早上起床后，你可以先喝一大杯温矿泉水。它能刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态。早上，把体内的垃圾排出是非常重要的。如果你经常便秘，在水里加点盐。
b、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁，脱脂奶、全脂奶、清汤、浓汤、低糖水果、饼干和沙拉。
c、适度的运动或轻量的家务可以帮助皮肤恢复弹性。对增加腰、腹、臀、胸、大腿内侧皮肤弹性有明显效果。
d、为了保证均衡、营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和过多的热量，导致体重过度增加。
二、用橄榄油和精油预防妊娠纹
从怀孕第三个月到产后第三个月，准妈妈坚持用橄榄油或精油按摩腹部。按摩方法是每天取适量橄榄油人，均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟直至吸收。即使妊娠纹的一部分已经形成，只要你勤于按摩，就不能再增加细纹，妊娠纹的范围也不会扩大。
最好在沐浴后使用（因为这是全身血液循环的最佳时间）。早晚按摩一次比较好。按摩时间约10-15分钟。
三、使用妊娠纹保护产品
护肤霜有助于保持你的皮肤娇嫩，但孕妇不应该期望它有助于预防妊娠纹。也许在小麦胚芽油或杏仁油，怀孕的母亲可以尝试每天按摩自己的皮肤。一些治疗师建议你多吃维生素E胶囊或用维生素E油按摩妊娠纹。
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