孕中期的表现有什么？
首先让我们来明确以下孕中期的科学定义与具体概念。孕中期主要是指孕妇怀孕的第13周至第27周这个阶段，历时三个多月接近四个月，十分漫长。在孕中期时，准妈妈们的体型变化会比较大，比较明显，但这时候胎儿也逐渐适应了环境，因此早期的孕吐、食欲不振等反应也会慢慢消失，食欲回到正轨同时还会增大。但与此同时，随着肚子一天天变大，准妈妈们也很容易在走路或者上下楼梯时腿部抽筋、发抖，这大多都是因为缺钙的原因。
孕中期时孕妇应该怎么吃？
孕中期时最显著的表现就是体型的变化与食欲的变化，那么孕中期阶段的孕妇应该怎么吃，吃什么呢？由于孕中期时孕妇比较缺钙，因此应该多吃含钙质的食物，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼虾等。除此之外，准妈妈还还应该多摄入新鲜水果与纤维类食物，更好地保持膳食均衡，增加维生素的营养补充，因此可以多吃苹果、玉米、地瓜等。
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