一、未来的母亲应该坚持锻炼，以抵抗寒冷、风疹和其他病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出的是，今后母亲的体育锻炼应适度，避免参加暴力的体育竞赛，因为兴奋紧张的竞争心理状态会影响她们的生理功能平衡，如果一定要参加，就应推迟怀孕。
二、早期妊娠胚胎所需营养可直接从子宫内膜储存的营养素中获得，因此孕前营养准备非常重要。为了在怀孕前对身体进行护理，应该合理分配膳食，多吃营养素丰富的各种食物，如肉类、豆制品蔬菜和水果。
三、各种有害物质不仅影响未来母亲的健康，而且影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前，接触辐射、铅、镉、汞等有害物质者，应注意检查体内有害物质是否超标。如果超过标准，就应该离开这类工作一段时间，等各项指标正常后，就怀孕了。
四、药物致畸是先天性畸形的一个重要原因。致畸药物可以通过胎盘直接传给胎儿。在怀孕的前三个月，胎儿最容易受到药物的影响。如果孕前服用的药物积聚在母体内，会影响胎儿的发育。因此，孕前几个月服药要谨慎。
五、喝酒后不要进入房间。酒精，酒精的主要成分，进入人体，引起染色体畸变和基因突变。如果饮酒后怀孕，将极大地影响胎儿的发育。饮酒后出生的孩子常有智力低下、细微的运动发育障碍和各种畸形，如小脚后跟眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等，因此，有备而来的女性不宜饮酒，劝阻丈夫饮酒。
此外，专家应该提醒，优生学不仅仅是关于妻子的。国外学者发现，穿紧身牛仔裤的男性会在高温下将睾丸压向腹股沟管，导致精子减少。
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