孕期40周准爸爸需要做些什么
孕期40周准爸爸们需要做些什么
第一周：戒烟戒酒戒咖啡，如果已经计划怀孕准爸爸要加强营养饮食要全面均衡少近烟酒和咖啡这样才能使精卵强壮为受孕和优生创造必要条件。如果此时生病了，就要推迟怀孕计划第二周：避免接触有毒物质继续加强营养饮食要全面均衡少近烟酒和咖啡加强营养少近烟酒和咖啡。为了宝宝的健康着想准爸爸最好避免接触有毒物质。第三周：暂停准妈妈的“铲屎官职位，这个时候准妈妈已经怀孕了。如果家里有猫狗要暂停准妈妈的“铲屎官职位避免准妈妈与猫狗的粪便接触。此时胎宝宝十分脆弱要保证准妈妈远离噪音和震动远离电磁辐射不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪第四周：避免让准妈妈吸二手烟，准爸爸要戒烟至少吸烟时要远离准妈妈尽量保持准妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新第五周：
让准妈妈拥有好心情，准爸爸要注意行为举止避免给准妈妈不良的刺激以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态利于好事發生与脑室行情。
第六周：避免性生活，由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈常会出现呕吐头晕、懒散等症状准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。切记此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果！第七周：忍让、体谅准妈妈，现在准妈妈情绪波动很大容易因一点小事而发怒强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝因此准爸爸一定要多多包涵忍让体谅准妈妈第八周：容易流产的阶段，孕早期容易流产准爸爸要细心照顾准妈妈。也可以打听一下各个医院的情况选好生产时的医院，建立档案。第九周：准爸爸也“怀孕”了，准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程彼此支持彼此鼓励。第十周：
主动分担家务，准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快有利于胎儿。
第十一周：理解她的“性情大变”，怀孕后准妈妈的性情往往发生变化而且在家中常常表现得特别挑剔精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化尽量迁就一些。第十二周：给准妈妈按摩，准爸爸可以学几招按摩的方法为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力通过按摩可以缓解这些症状帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。第十三周：陪她一起锻炼吧，怀孕4个月胎宝宝的状态已较稳定这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。第十四周：可以有适度性生活，孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松要注意的是方式不要过于激动和剧烈要有节制动作要轻柔。第十五周：
学会听胎心很重要，到了孕中期准爸爸要注意给准妈妈增加营养以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况而且能及时发现异常情况。
第十六周：试着跟胎宝宝说话，从16周到19周胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触孕妈妈的腹部时还能感觉到胎儿轻微的反应。第十七周：给胎宝宝讲故事，准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教每天两人各念次小故事、童谣给胎宝宝听借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。第十八周：陪准妈妈一起去产检，准妈妈的肚子越来越大了准爸爸要尽量多分担些家务活不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性提醒准妈妈按时产检最好能陪她一起去。第十九周：更加关怀准妈妈，当准妈妈感到身体慵懒准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上不仅很舒服也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部给予她更多的关怀。第二十周：
坚持每天跟胎宝宝讲话，准爸爸要多跟胎宝宝说话让准妈妈仰卧或端坐在椅子上准爸爸把头俯向准妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调跟宝宝说
一些希望、祝福关心、健康的话语。
第二十一周：爸爸的胎教也是很重要的，继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教让胎宝宝听柔和的音乐跟胎宝宝说话提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯甚至可以陪准妈妈去一次轻松安全的旅游。第二十二周：准爸爸要自我调节，准爸爸要理解准妈妈的情感转移，有了宝宝后准妈妈可能不如从前那么关心丈夫准爸爸难免会有失落感但一定要理解，准妈妈对宝宝的爱也是对自己的爱的另一种表达方式。第二十三周：一起挑选孕期用品，准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大要给她换一双合脚的鞋。还有一些能让准妈妈感受到愉悦的家居物品。第二十四周：按时陪准妈妈体检，糖耐量筛查在这一周要进行检查了准爸爸一定得记得提醒并陪同一起去医院做检查哦第二十五周：
注意均衡饮食，大部分准妈妈在孕中期这个阶段孕期反应没那么大了口味也变好了饭量变大需要准爸爸注重营养均衡还要记得提醒准妈妈按时吃钙剂和叶酸等营养品哦。
第二十六周：配合按摩，这个时期的准妈妈会腰腿疼、脚疼、耻骨联合疼、手疼、腿抽筋等等一系列可能的症状夜里难受得唾不着准爸爸最好能配合按摩，安抚一下准妈妈的情绪否则临产前会越来越紧张的。第二十七周：坚持陪准妈妈锻炼，肚子大了行动不便准妈妈可能会懒得动弹。准爸爸要做好监督者和陪练者为了宝宝和妈妈的健康坚持锻炼。散步瑜伽等都可以还可以一起练拉玛泽呼吸法。第二十八周：拍孕期照想留纪念的话可以预约店拍孕照啦不过要看个人喜好了不强求。第二十九周：说个笑话也不错，准爸爸要尽量避免惹准妈妈生气发怒多创造缓解准妈妈紧张情绪的外环境引导准妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋丰富准妈妈的日常生活散步看电影等都是不错的选择。第三十周：
理解准妈妈的失眠，到了孕晚期准妈妈可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒这是要理解照顾她。最好能陪她聊聊天或者为她按摩太阳穴，解除她的失眠烦恼。
第三十一周：避免性生活，孕晚期准妈妈的子宫敏感性增加任何外来刺激即时是轻度冲击都易引起子宫收缩引发早产。所以这时候要尽可能避免性生活以免发生意外。第三十二周：为分娩做好准备，准爸爸要为准妈妈分娩做好全面的准备帮助她消除对分娩的恐惧心理。和准妈妈一起上孕妇学校。很多医院都有此类课程，4个月的时候应该就能上课去了这个时期主要是生产方面的训练。第三十三周：理解准妈妈的生理现象，准妈妈的乳房此时会有漏奶现象。一些准妈妈只是偶尔沾湿衣服另一些准妈妈则总是在漏奶这时准爸爸不要对准妈妈露出嫌弃之情如果遇到尴尬情况要贴心照顾好妻子的情绪。第三十四周：
准备好待产包，由于孕9月有早产可能准爸爸要做好
一切准备包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆准爸爸要迅速行动第三十五周：
一定要携带手机，为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水准爸爸要为妻子建立紧急联络方式并随身携带手机最好给准妈妈预留出租车的电话号码或住在附近的亲朋好友必要时协助送医院。
第三十六周：严禁性生活孕36周后严禁性生活因为此时胎宝宝开始下降性交易使宫口张开引发细菌感染造成胎膜早破、早产和宫内感染。第三十七周：要了解分娩征兆，在这个月里准妈妈随时都可能分娩所以准爸爸和准妈妈都要清楚了解分娩的征兆做好分娩前的所有必要准备。第三十八周：积极面对心理焦虑，临产前准爸爸可以和准妈妈一起去了解一下病房、产房的环境熟悉自己的医生。给予准妈妈积极的心理暗示多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。第三十九周：请教一下有经验的朋友，准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教并把这些消息和准妈妈一起分享还可以常和她一起想象宝宝有多可爱用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。第四十周：
准备迎接宝宝到来，准爸爸要收拾好东西陪准妈妈去医院了物品一定要带齐。如果准爸爸勇敢的话还可以陪准妈妈一起生产，一起聆听宝宝的第一声啼哭共同面对这一特殊时刻。
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