都说女人生孩子是非常痛苦的，其程度让人无法想象，对于许多怕疼的女性来讲选择无痛分娩无疑是一个很好的选择。无痛分娩技术是当前广大产妇十分青睐的一项分娩技术，该分娩技术能够帮助女性减轻顺产的疼痛，让生产更加顺利。专家提醒广大的产妇，无痛分娩也属于顺产，女性在产后身体的恢复相对剖宫产要短，产妇一定要做好护理措施。
1、产妇在无痛分娩之后要采取侧卧位，以右卧位为宜，以避免恶露流入女性的伤口而出现感染的状况。
2、产妇无痛分娩24小时之后就可以洗澡了，可以用温热的毛巾擦拭，要避免盆浴，以免污水进入阴道而引起阴道感染。
3、注意营养的补充。女性在无痛分娩之后营养一定要跟上，饮食宜清淡易消化，烹饪尽量避免油炸、油煎等方式，待身体恢复之后可以适当地运动，这样可以帮助产妇更快地恢复。
4、做好自己的个人卫生。在无痛分娩之后，产妇需要注意个人卫生状况，勤擦洗阴道，内衣内裤要勤更换和清洗，放置于阳光下晾晒，以达到杀死残留内裤上细菌的目的。
除了“无痛分娩”，我们还能做什么
1、适应性的锻炼。“知己知彼”能够减少对疼痛的恐惧，广大孕妈还可以做些适应性的锻炼，如医院举办的各类产前培训班，体质好、并且有运动习惯的妈妈还可以进行适量的运动，这样身体的放松程度更好，分娩也可能更顺利一点。
2、体重管理。加强母亲和胎儿的体重管理，控制母亲的体重，使胎儿的大小恰当，头盆相称，减少难产的机会，便于顺利生产。
3、家人的陪同。分娩时家人的陪同也很重要，能帮助产妇放松。
无痛分娩属于顺产的一种方式，孕妈妈在分娩前还是注重锻炼，使分娩过程更加顺利。
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