进入后期怀孕阶段后，产妇要与医务人员密切联系和配合，不必焦虑紧张，更不必心浮气躁。
第一产程的特性除了周期性宫缩外，最明显的便是破羊水。准妈妈羊水排出，这是宝宝将要娩出的强烈信号。第二产程要学会呼吸法，以提升腹压帮助宫缩，缩短第二产程時间。要防止腹中宝宝头部位过多受力，屏气时双足蹬在产床边，双手各自握紧床边的把手处，当宫缩时先深呼吸，之后伴随着宫缩如解大便样往下用力。当宫缩间歇性时应该放松全身肌肉，给自己喘气休息的机会。假如用力不恰当不但会费体力，也会造成宫缩困乏，不利于宝宝的产出。
分娩正式开始时候会伴随规律性宫缩。当每过十分钟发生次有规律性的宫缩时，代表着分娩正式开始。每次宫缩由弱逐渐变强大，保持一定時间以后，又慢慢变弱后消退。再之后，2次宫缩间隔慢慢减少，宫缩延迟时间也缓慢增加。这就是分娩前期的宫缩变化，也称为分娩性疼痛。
宫缩最开始是每过二三十分钟发生一次，慢慢减少到每一次间隔为十五分钟、十分钟乃至每过五分钟就发生一次，宫缩的延迟时间由最开始的20秒提升到40秒乃至1分钟。产妇需要记录下产前征兆发生的時间，记清晰怀孕见红和破羊水的時间，记录规律性宫缩发生的時间和间距等。尽管，产妇临产时有诸多担忧和躁动不安的情绪所在，但实际上这种焦虑是无畏的。临产时，疼痛是逐渐提高的，不是一下子飙升至十级疼痛，孕妇可以慢慢适应这个阶段。你也许会主要表现得比自身想像的要英勇、镇定，相信每一位都是勇敢的妈妈。不管怎样，相信医院里的医师、护理人员，他们有许多经验是完全可以帮助你解决生产的苦难。
分娩和孕期一样，是每个产妇必须面对的事情，因此产妇需要在备孕阶段就做好心理准备，以至于面对的时候可以更加从容。要记牢，你即将做的事儿是在协助你的宝宝成功安全性地娩出，怀揣着和宝宝第一次见面，我们需要更加有勇气去面对生产这个过程。
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