小孩风寒咳嗽吃什么食物好
对于孩子们常见的风寒咳嗽，大多情况下起病较急，伴随有咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热等症状。那么孩子们风寒咳嗽吃什么好呢?首先，在感染风寒咳嗽之后，要注意忌食生冷寒凉，包括各种冰制饮料、属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等，还要注意不吃以及酸味、涩味的食物：如醋、酸白菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等食物。
1、可以吃一些粥。风寒咳嗽的孩子可以喝点粥，例如，紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
2、萝卜蜂蜜水。如果孩子在秋冬季节感染风寒，引起咳嗽，也可以用萝卜蜂蜜水来帮助治疗。萝卜味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用。蜂蜜润燥止咳，萝卜搭配蜂蜜可起到宣肺、祛风止咳的作用。风寒咳嗽用萝卜蜂蜜水调理的效果也是非常好的。
3、饮食要注重清淡、味道爽口。风寒咳嗽还要注意饮食的清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。
4、蒸大蒜水。风寒咳嗽的孩子，也可以喝蒸大蒜水来调理，取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
小孩风寒咳嗽吃什么水果
1、孩子要是感染风寒咳嗽，可以吃点苹果和梨、桃等水果，帮助润肺止咳。小孩感冒咳嗽可以吃苹果，具有润肺止咳、益气和胃的作用,可调节脾胃。梨有清热通便、助消化和润肺的功效。香蕉可避免大便干燥，使大便通畅可清肺火，如果宝宝大便稀最好不要吃香蕉。桃子对肠道好。可解痨热。同样有较好的润肺作用。
2、孩子风寒咳嗽，也可以将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
3、荸荠：荸荠也是一种治疗小孩风寒咳嗽的有效方法，帮助孩子化痰止咳，效果是非常好的，荸荠无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
孩子风寒咳嗽，是因为感染风寒、着凉发热引起的，到了冬季的时候，家长一定要注意孩子的保暖问题。首先要给孩子在穿着上注意添加衣服，还要注意减少辛辣刺激食物，并且在饮食中多吃一些清淡的食物。同时，家长还可以给孩子喝点紫紫苏粥、萝卜蜂蜜水、蒸大蒜水，这些都是非常适合帮助孩子清热生津、化痰止咳的食疗偏方和食物。
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