森林浴是指在森林中散步的同时呼吸新鲜控制的过程，森林浴是使身心清爽的自然健康法。如果在森林中深深地呼吸树木的香气和新鲜空气，就能消除全身的疲劳，而且为生活注入新的活力。研究结果显示，森林中的空气有利于健康。
对孕妈咪来说，在森林中一边呼吸新鲜空气一边休憩的森林浴，可以使胎儿和孕妇变得更加健康。走在蓊郁的山林中，顿时就会感到神清气爽，这是因为人体内堆积的代谢废物被排除到体外，血液变得更清洁的缘故。此外，树木所释放的芬多精（PhYtoncide）成分可以促进孕妇的新陈代谢，预防和治疗头痛、感冒、高血压症状。
另外，在树林中，还能听到各种自然的声音，溪水的声音、鸟叫的声音、昆虫的声音……这些自然的声响是比任何古典音乐都要好的音乐胎教。
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