3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需求量越来越大，便应添加摄盐量了。中国养分学会对6个月以内的婴儿钠的推举量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要增加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。
6个月以后，可以思考适当增加一些，但是食盐量限度在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只需每天给宝宝1－2次增加盐的辅食即可。1岁以后逐步增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。普通1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情添加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然滋味就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
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