宫高腹围测量方法
测量宫高：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。测量腹围：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部，既可躺着也可站立，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。
孕妈妈的宫高、腹围，和胎儿的发育大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，宫高和腹围的增长都有一定的规律，通常每周宫高生长1cm。到孕后期，通过测量宫高和腹围的参数，还可以估计胎儿的体重大小。所以，每次做产前检查时，都要测量宫高及腹围，以估计胎儿的宫内发育情况，判断是否发育迟缓或是巨大儿，可以及时发现及时治疗。
宫高腹围增长规律
妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为宫底升高，腹围增加。下面是孕周期宫高的标准：
孕20周：16.0 ~ 20.5cm孕21周：17.0 ~ 21.5cm孕22周：18.0 ~ 22.5cm孕23周：19.0 ~ 23.5cm孕24周：20.0 ~ 24.5cm孕25周：21.0 ~ 25.5cm孕26周：21.5 ~ 26.5cm孕27周：22.5 ~ 27.5cm孕28周：23.0 ~ 28.5cm孕29周：23.5 ~ 29.5cm孕30周：24.0 ~ 30.5cm孕31周：25.0 ~ 31.5cm孕32周：26.0 ~ 32.5cm孕33周：27.0 ~ 33.5cm孕34周：27.5 ~ 34.5cm孕35周：28.5 ~ 35.5cm孕36周：29.0 ~ 36.5cm孕37周：29.5 ~ 37.5cm孕38周：30.5 ~ 38.5cm孕39周：31.0 ~ 38.5cm孕40周：32.0 ~ 38.5cm也可以按月份大致判断宫高：
孕一个月末，子宫比孕前略增大一些，差不多鸭蛋大小孕二个月末，子宫着不多和拳头一样大孕三个月末，宫底约在耻骨联合上2―3横指处孕四个月末，宫底达肚脐和耻骨联合中间处孕五个月末，宫底在肚脐下约2横指处孕六个月末，宫底与肚脐平行孕七个月末，宫底在肚脐上3横指处孕八个月末，宫底在肚脐和剑突中间孕九个月末，宫底达到最高，在剑突下2横指处孕十个月时，因为胎头下降入骨盆，宫底有所下降
正常来说，腹围每周平均增长0.85cm，孕20周以前腹围增长不稳定，孕20~24周时增长最快，为每周增长1.5cm；孕24~34周后，腹围增长速度减慢，增长为0.26cm。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21cm。一般腹围的测量值，会因为孕妈妈个体本身因素影响较大，所以当腹围的检查数据与参考值不符时，孕妈妈无需过于担心，还应结合其它检查结果进行综合分析。
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