适合妊娠糖尿病的孕期食谱

时间:2026-07-13 18:03:21 育儿

  里脊肉炒芦笋

  原料:黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。

  制作方法

  将黑木耳洗干净,捞起后沥干,切丝备用。

  将嫩里脊肉切成细条状,粗细和芦笋相当。

  把里脊肉和芦笋都切成小段,每小段约3厘米长。

  将锅预热,加入少许油,先把蒜片爆香,再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

  加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘,将淀粉加水勾芡好淋上即可。

  竹荪野菌汤

  原料:水发竹荪50克、野山菌80克、精盐5克、香油小半匙、鸡汤300克。

  制作方法

  将竹荪洗净,放入清水中浸泡,再下沸水中焯一下,除去异味,然后捞出沥干,切成1厘米长段备用;

  山菌洗净,撕成长片,过沸水焯一下,备用;

  砂锅内放入鸡汤,焯好的竹荪、山菌,精盐,用大火先烧10分钟,改文火慢炖20分钟,淋上香油,即可出锅。

  珍菌饺

  原料:干香菇、金针菇、平菇、鸡腿菇、油菜、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋

  制作方法

  干香菇放入温水中泡开;金针菇去掉根;将泡开的香菇去蒂切成粒;

  平菇放入沸水锅中焯水后捞出;鸡腿菇放入沸水锅中,焯水后捞出;

  金针菇放入沸水锅中,焯水后捞出;油菜也放入沸水锅中,焯水后捞出冲凉;

  将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒;

  油菜切成细粒,再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅;

  将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用;

  擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

 

【适合妊娠糖尿病的孕期食谱】相关文章:

防治妊娠糖尿病食谱07-13

不可忽视的妊娠糖尿病!07-10

孕期食谱:猪肝粥07-12

孕期食谱 牛肉煎饼07-13

孕期食谱 红薯饼07-13

孕期食谱 可乐鸡翅07-13

孕期食谱 木耳莴苣07-13

孕期食谱 菠菜煎饼07-13

孕期食谱 鱼片粥07-13

孕期食谱 鱼泥07-13