提前记录好体温、生理周期变化。在备孕期间，首先要做的一点就是要根据体温的变化周期从而更好的掌握自己的生理周期。
做全面的身体检查。在准备怀孕的前一年要做好全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压和口腔等。如果家里有养宠物的话还要进行特殊病原体的检测。
注射乙肝疫苗。在怀孕前至少要提前11个月注射乙肝疫苗。乙肝疫苗按照0、1、6的程序注射的，即从第一针开始算起，在此后的一个月时要注射第二针，在六个月时要注射第三针，因此至少要在怀孕前9-10个月进行注射才能保证怀孕的时候体内的乙肝苗病毒完全消失，并且产生抗体。
改变不良的生活习惯。备孕期还有一个很重要的事情就是要改变不良的生活习惯，包括戒烟、戒酒、熬夜等坏习惯。在日常的生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。除了妻子要做好这些孕前准备之外丈夫也同样需要改变不良的生活习惯才会让下一代更加健康成长。
看牙齿。如果孕期出现牙齿问题不仅会影响妈妈的身体健康，也会影响胎儿的发育畸形，甚至会造成流产或者早产的情况。所以在怀孕之前要做好牙科方面的检查，让口腔更加健康，整个孕期也不会有牙病来捣乱了。
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