在虾皮里面，每一百克就差不多有一千毫克的含钙量，也就说一把虾皮中的饿含钙量就已经有了相当于250毫升牛奶的含钙量了。
但是这一点并不代表吃虾皮就真的一定能达到很好的补钙效果，因为虾皮的皮是非常的硬，很难是会被胃酸给全部溶解的，所以被我们吃了之后，我们人体是很难会吸收到其中钙质的。就算你们吃的时候有嚼过一下再吃进去，这样也最多就只能吸收那么一点。而大多数的虾皮最终因为不能够被胃酸溶解而被排出了体外。
还有一点就是虾皮是属于碱性的，而钙只有在弱酸的环境下面才会比较好吸收，所以如果你们经常大量的吃虾皮的话，那么就会导致你们的肠胃长期处于弱碱性的环境，这样反而不利于钙质的吸收的哦！
所以这就是为什么说，孕期想要通过吃虾皮来补钙这个方法是不行的！
那么，既然吃虾皮补钙的方法不管用，那么孕期补钙吃什么才是最好的呢？
虾皮也不是就不没有必要再吃了，而是你们可以将虾皮当做一种辅助的方式，比如在炒青菜的时候放一些虾皮，或者是煮汤的时候加入一些虾皮等都是可以的哦！
当然，除了饮食方面，孕妈妈还有必要多晒晒太阳，适量的进行一些户外运动什么的，这样都是可以有效帮助你们提高人体对钙质的吸收的哦！
【孕期吃虾皮补钙 行得通还是行不通】相关文章：
老幼补钙“虾皮”最佳06-01
梦见吃虾皮03-12
孕期补钙吃这些小菜胜过钙片01-13
孕期需要补钙 吃这些小菜胜过钙片01-13
备孕期如何补钙03-28
益生菌饭前吃还是饭后吃09-25
孕期应该警惕科学补钙误区01-05
孕期的各个阶段该如何补钙07-11
孕期补钙要补到什么程度？09-27
孕妈课堂孕期补钙必备常识08-22