关于免疫力的常见误区
下面这些话你一定不陌生：
“孩子动不动就生病，免疫力真差!”
“孩子免疫力低，吃点提高免疫力的吧!”
如果你去药店，各种推荐孩子吃提高免疫力的保健品一定没少听过，我女儿的姥姥年轻的时候就没少被忽悠。
1、孩子总生病就意味着免疫力低吗?
要知道，大多数孩子生病，都是因为感染了病原体或身体其他健康问题，而不是因为免疫力低。
宝宝之所以爱生病，是因为其免疫系统还不够成熟，容易被病原体感染。
因此，宝宝相对于成人来说，感冒、发烧等问题也显得更频繁。
但不成熟不等于免疫力低，免疫力是否正常是要跟同龄人水平做对比，而不是按照成人的逻辑来定义。
正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。
尤其是刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，每个月能生病1～2次都很常见。
而孩子正是通过接触各种病菌，逐渐产生并获得相应的抗体，才逐渐建立起自身成熟的免疫系统。
依据“卫生假说”的观点，在婴幼儿时期，需要给宝宝提供一定的接触细菌、病毒和寄生虫的机会，只有孩子接触到细菌时，身体才会分泌一些对抗和排斥细菌的细胞因子。
只有多次接触，幼小的免疫系统才能越来越强大，免疫系统对传染病原可以形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。
所以爱生病不代表免疫力低，孩子不爱生病也不意味着免疫力就强，生病后可以很快痊愈，才能说明免疫力强。
2、外边推销的各种保健品能提高免疫力吗?
现在市面上到处都充斥着令人眼花缭乱的儿童保健品，其中一大卖点就是提高孩子免疫力。
但对于那些标榜可以提高免疫力的补充剂、营养品、药品等来说，如牛初乳、强化矿物质、强化维生素等，基本上都只是以提高免疫力为营销噱头而已。
实际的作用，以及是否存在副作用都很难考证。
而且，它们大部分充其量也只是作为营养补充剂，用来改善我们日常通过膳食摄入不足的部分。
比如长期偏食的孩子，长期缺乏某种营养物质，会影响身体发育，也更容易生病，通过营养补充剂虽然可以在某种程度上进行调解。
但它也只能补充某一种营养，而偏食往往会导致孩子缺乏多种营养物质。
想要孩子身体发育良好，还是要均衡饮食，单靠某一种营养物质，是做不到的。
相反，如果饮食结构没有问题，只是单纯希望提高免疫力，让孩子少生病，吃这些保健品也完全没必要。
而且，若孩子营养均衡的情况下，过多的摄入某种营养物质反而可能超标，对身体造成伤害。
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