备孕的时候可以喝咖啡吗
咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。怀孕期间喝咖啡会增加流产和低出生体重儿发病的危险性，如果孕妇每天喝咖啡的量超过八杯，那么发生死胎的危险性会增加三倍。孕妇多饮咖啡会引起妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全等不良影响。
备孕偶尔喝咖啡有影响吗
不过，如果只是少量摄入咖啡因（每天不超过200毫克），并不会危害健康。例如咖啡厅里一份大杯拿铁所含的咖啡因大约是150毫克，卡布奇诺就更低了。咖啡因含量很低的低因咖啡也是健康的选择。所以，如果备孕女性爱喝咖啡，每天一杯是比较安全的，无需完全戒掉咖啡。
如果以前日常习惯于喝咖啡，那么备孕期间每天只喝1—2小杯的话没关系。如果以前不喝，不建议建立喝咖啡的新习惯。
咖啡的健康作用可以用蔬果和茶来替代，并非必不可少。包括孕期和哺乳期，也不建议引入喝咖啡的新习惯。
由于担心胎儿的健康，很多孕妇会在怀孕甚至是备孕期间就选择远离咖啡，但是很多职场妈妈之前都已经习惯了每天至少喝一杯咖啡，这种长期养成的习惯非常很难改变。
关于喝咖啡的常见问题解答
1、孕期到底能不能喝咖啡？
总的来说，只要控制好摄入量，孕期喝咖啡不会对胎儿造成太大影响，不过如果喝咖啡会影响到睡眠质量，或者孕妈妈患有严重的高血压、胃病，就要咨询医生的意见来决定是否喝咖啡。
2、喝咖啡是否会增加体内钙质的流失？
咖啡有利尿的作用，所以会增加体内的钙质流失，但事实上这个流失量是很小的。如果你选择的是含有牛奶的拿铁咖啡，那通过牛奶补充的钙质就会远远大于流失的钙质。
3、咖啡会导致血糖升高吗？
血糖和体重控制也一直是孕妇最关注的问题之一，这里要提醒大家注意的是那些被称为咖啡的用各类糖浆调制的星冰乐其实算不上是真正的咖啡，只喝不带糖的咖啡并不会导致糖摄入量超标的。
4、孕期可以喝速溶咖啡吗？
即冲即饮的速溶咖啡含有大量的反式脂肪酸和糖，即使它经济方便，劝各位孕妈妈远离包括速溶咖啡在内的速溶饮料。
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