1.注意孩子营养均衡
养过孩子的人都知道，孩子小的时候，两件事最重要，一个是吃，一个是睡。吃得好，吃得健康，孩子才能身体健康发育。
所以在给孩子从添加辅食到最后跟大人一起吃饭，家长要注意给孩子吃的食品新鲜有营养，并且保证肉类，蛋类，奶类，鱼虾类，水果以及蔬菜，都要让孩子适当地吃一些。
有些家长觉得孩子正是长肉的时期就总是给孩子吃大量的肉，这样不仅不能让孩子长肉，反而会增加孩子的肠胃负担，容易变成积食。
还有一些家长自己吃素，就让孩子也跟着吃素，孩子长期吃素会变成营养不良，不利于孩子的生长发育。
2.不要让孩子太早吃大人吃的东西
孩子一岁以前不能吃盐，随着科学育儿的普及，越来越多的年轻父母已经认同了这个观念，可是很多老人却不认同，总是过早的在孩子的饮食中加盐或者酱油等调味品。
甚至有些家长觉得给孩子单做饭没有必要，就让孩子跟大人一起吃饭。殊不知大人的饭菜对于孩子来说过于油腻，而且口味也偏重。
孩子过早地吃大人吃的东西，不仅不容易消化，而且偏重的口味会刺激孩子的味蕾，对于以后品尝清淡食物没有好处。
3.尽量避免让孩子吃的太重口
小孩子都喜欢带咸淡的东西，因为从小就喝奶的宝宝添加辅食后一旦尝到了加了盐的食物会觉得特别有滋味，就会喜欢吃。而吃的口味太重对于孩子的肾脏功能也会有损伤。
同时有些家长喜欢用辣的，苦的或者甜的食物逗孩子，这都对孩子的味蕾发育有伤害，也会刺激孩子的胃。
如何给孩子吃，怎么样才能给孩子吃的健康，是很重要的一件事，家长要不断地学习。因为饮食对于孩子的成长发育至关重要。
吃的好了才会有好的身体，而身体是将来学习，工作的本钱，所以家长要把好孩子的饮食关，同时对于垃圾食品，家长要监督孩子少吃或者不吃，这样才是对孩子的负责。
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