周五：
早餐
营养搭配原则：酸甜果酱搭配中式面包，新鲜美味挡不住。
果酱包
【原料】：面粉，酵母，果酱。
【制作】：
1.按照做包子的程序发好面粉，分出剂量；
2.以果酱为馅，包好包子后上锅蒸熟15分钟即可。
午餐
营养搭配原则：虾营养丰富，肉质松软，配合促进肠胃蠕动的玉米羹，还能帮助消化。
油焖大虾
【原料】：基围虾，蛋清，蒜泥，葱花。
【制作】：
1.基围虾去头剥壳，抽出虾线；
2.将洗净的虾仁里打上两个蛋清，撒上面粉，加入调味料，搅拌均匀；
3.油爆虾仁5分钟后撒上蒜泥、葱花、即可。
玉米羹
【原料】：玉米粒，猪肉，鸡蛋，韭王，生粉。
【制作】：
1.玉米粒搅拌成蓉，放入锅中，加水煮沸；
2.猪肉切粒，放入锅中用大火滚开后转中火；
3.20分钟后加入兑好的生粉水，搅拌，再煮沸；
4.煮沸后，往锅中倒入打散的鸡蛋花，加入韭王，即可调味食用。
晚餐
营养搭配原则：银鱼富钙质、高蛋白、低脂肪，非常适合孩子食用哦。
银鱼鸡蛋
【原料】：银鱼，鸡蛋，生姜，葱，料酒。
【制作】：
1.锅中放油，爆香姜葱，倒入银鱼干；
2.鸡蛋加入料酒搅拌后，倒入锅中，翻炒至熟即可。
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