周一：
早餐
营养搭配原则：面包很有营养，配合花生酱能为孩子补充脂肪营养素。
烤面包片
【原料】：咸方包片若干，黄油、花生酱。
【制作】：
1.将方包片放入烤面包机，烤好；
2.抹上黄油和花生酱即可。
午餐
营养搭配原则：时蔬丸子搭配肉末蛋汤，配上白灼活虾，不仅能增强维生素和高蛋白的吸收，又能让孩子补充钙质。
白灼活虾
【原料】：新鲜活虾，生姜，精盐。
【制作】：
1.将新鲜的活虾洗净；
2.锅里放水烧开，放盐、生姜丝，倒入活虾；
3.煮至虾完全熟透后捞起即可食用。
肉末胡萝卜香菇蛋汤
【原料】：猪肉，胡萝卜，香菇，鸡蛋，葱花。
【制作】：
1.猪肉剁碎成肉末，胡萝卜切粒，香菇切粒，鸡蛋打散；
2.大锅中加入清水煮沸，水沸后加入肉末，胡萝卜粒和香菇粒等材料，闷盖煮一个半小时；
3.待食材烂熟之后，加入打散了的鸡蛋，搅匀煮沸，撒上葱花，即可调味食用。
晚餐
营养搭配原则：含有丰富营养的豆腐配瘦肉，加上提升味道的鸡蛋和香菜，不仅能帮助孩子强身健体，更让宝贝喜欢吃饭。
瘦肉豆腐羹
【原料】：瘦肉、豆腐、鸡蛋和香菜。
【制作】：
1.瘦肉剁烂成肉末，豆腐切粒捣碎，香菜切粒；
2.鸡蛋打散备用；
3.将姜丝放于沸水中煮滚，倒入肉末闷盖煮十五分钟；
4.加入豆腐，再煮5分钟；
5.开盖倒入鸡蛋，不停搅拌；
6.放入生粉勾好的芡汁，放入香菜，沸腾后即可调味食用。
【海洋里的鲜香滋味儿：周一三餐】相关文章：
海洋里的鲜香滋味儿：周五三餐07-26
海洋里的鲜香滋味儿：周四三餐07-26
面类的主打歌：周一三餐07-25
萝卜里的好味道：周二三餐07-26
萝卜里的好味道：周四三餐07-26
萝卜里的好味道：周五三餐07-26
萝卜里的好味道：周三三餐07-25
坚果也能做出新花样：周一三餐07-26
鲜虾馅饼07-11
煎炖鲜鲈鱼07-12