不要暴饮暴食，饮食合理搭配
怀孕后，妈妈们为了给宝宝足够的营养，常常一人吃几人量的食物，越吃越胖。不想产后因过度肥胖而变丑，孕期要合理饮食，控制体重合理增长，对自身和胎儿的健康也有益，孕妈们要改掉自己饮食的坏习惯，可别不当回事。在孕37周后，胎儿成型，偏胖的孕妈妈们可以在这时候开始食量减半，不仅孕妈妈产后恢复容易，也有利于顺产哦！
怀孕期间，孕妇在人身自由上比产后还要多，与产后带孩子比起来，时间上还是宽松很多，此时孕妇若养成懒散不讲究的坏习惯，产后带娃忙碌起来没时间，更是会对自己放任不管。等时间慢慢流逝，宝妈发现生了个娃，自己却变成了黄脸婆，甚至老公也会无意中表现出对不讲究宝妈的厌烦，到时候心里苦的还是女性自己。现在市面上已经有很多适合孕妇用的化妆品、护肤品、防妊娠纹用品等，所以孕期也要注意保养哦！
不要经常吃感光食物
不少蔬菜属于感光食物，孕妈们还要养成良好的饮食习惯。孕妇在食用感光食物后避免直接去阳光下直晒，以免加重孕期色斑的形成。怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妇体内本就容易色素沉淀，若是再因孕妇一些坏习惯影响，加重色斑的形成，产后有些比较重的色斑往往很难淡化。
准备产后恢复产品
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无疑。所以提前准备产后恢复用品，如束腹带、预订产后恢复项目等，生完孩子之后就要进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
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