第一个问题：备孕需要提前多久开始？
一般是三个月到半年左右。
从生理角度分析：男性的小蝌蚪从精母细胞长成充满活力的成熟小蝌蚪大概需要三个月的时间，所以完全淘汰掉上一波小蝌蚪需要三个月，如果各位准奶爸有不良嗜好，比如抽烟喝酒等，则需要把时间尽可能在提前点。
从社会现状分析：现在年轻人工作和生活压力都很大，平时饮食不注意、作息不规律，如果这些方面没有得到改善，很容易影响到怀孕几率以及胎儿的健康状况。
第二个问题：备孕需要做些什么准备工作？
①夫妻双方到正规医院做一次全面的、系统性的孕检。
②改掉不良生活习惯。
准宝爸宝妈们必须戒掉抽烟喝酒、暴饮暴食、熬夜等坏习惯。
③调理好心理和身体
调理好心理就是调整好自己的心态，要以一颗平常心去对待备孕和怀孕，不要有太多心理负担；
调理好身体就是要把自身的身体机能调整到最佳，这样可以大大提高怀孕几率，确保胎儿有一个良好的健康状况。
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