掌握这一时期是非常重要的。一方面，它可以使那些错过女性排卵期性生活并导致不孕的夫妇有很大的怀孕可能性。另一方面，它也可以使那些不想怀孕的夫妇暂时错过排卵期的性生活，而不采取其他避孕措施，从而防止怀孕。
计算“排卵期”的常用方法有：
一。宫颈粘液观察法（住院治疗）。
2。基本温度计。两者都是：长时间睡眠后醒来前（通常是清晨）测得的体温，没有任何活动或言语，是基本体温。在正常情况下，育龄妇女的基础体温在月经前半段较低，在排卵期较低。在排卵后24小时到几天内，可突然或缓慢上升0.3-0.6倍。
因此，最好从月经来潮的第一天开始测量基础体温，坚持每天测量，并用坐标纸记录下来进行观测和分析。
三。月经日期的计算方法。两者：认为每次排卵应该在月经来潮之前14天左右，所以排卵前5天-排卵后5天被称为“排卵期”。但是，这种方法不是很有效，因为大多数妇女月经不调。与前两种方法相比，它们更可行，但也比较麻烦。在此，我们将向您介绍一种简单可靠的计算方法，对您有所帮助。
计算公式为：
排卵期的第一天=月经周期人的最少天数减去18天
排卵期最后一天=月经周期最大天数减去11天
在使用这个公式进行计算之前，我需要连续8次观察和记录我的月经周期，以获得我的月经周期最长和最短的一天。以上公式中的数字分别表示女子“排卵期”的开始时间和结束时间。（月经周期的计算是从月经的第一天到下一个月经来潮的第一天）例如，在月经周期，育龄妇女头8个月的最长时间是30天，最短时间是28天。替代公式为：
排卵期第一天=28-18天=10天排卵期最后一天=30-11天=19天
也就是说，女人的“排卵期”从月经潮的第10天开始，到月经潮的第19天结束。
如果通过观察，你的月经是非常规律的：每28天一次，那么你可以把月经周期最长最短的一天定为28天。把它们代入公式，你就可以计算出你的“排卵期”是：月经的第10-17天。这种计算方法是基于本月经来潮的第一天，向后向前天，而不是后面的月经来潮，向后天，所以不容易出错。在找到“排卵期”之后，如果你想怀孕，你可以从“排卵期”的第一天起每隔一天做爱几个月，这很有可能怀孕。如果你不想怀孕，你就得错过排卵期的性爱。
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