要了解女性排卵日期怎么算其实先要认识清楚月经周期，就是因为子宫内膜受到卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血。一般月经周期从21-35天都有，平均为28天，具体长短因人而异，只要保持相对规律即可。月经周期又分为4个阶段，排卵期就是其中一个，另外还有月经期、卵泡期和黄体期。
从月经出现的第一天开始到月经结束，一般2-8天，称为月经期。这个时段因为盆腔充血和前列腺素的影响，有些女性朋友可能会有下腹坠涨或子宫收缩痛等症状，甚至出现胃肠功能紊乱等。
月经期之后就是卵泡期，这段时间卵泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。再过来就是排卵期，一般在下次月经来潮前14天左右，如果月经周期是规律的N天，则排卵期一般在月经第一天后的N-14天左右出现。数学不太好可以大概理解成在两次月经的中间出现吧。在排卵期，卵细胞和周围卵丘颗粒细胞会一起被排出，如果需要备孕的女性朋友，这个时候就是最佳时机了！
最后就是黄体期，是指排卵后到下次月经的前一天。子宫内膜持续增厚，如果受精成功，则有利于受精卵在子宫内“落地生根”；如果没有受精卵着床，子宫内膜就会崩解，然后就硬来下次月经了。
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