对准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸缺乏男性时，精液浓度和精子活力会降低，从而降低受孕的机会。专家建议准备怀孕的夫妇应该同时补充叶酸。
专家建议，准备怀孕的夫妇应同时补充叶酸的营养，这对怀孕非常有益，还可以生下健康的BB点。
准爸爸吃叶酸，胎儿更健康
麦吉尔大学Wal-Mart的一项研究发现，父亲们在叶酸的生活水平对他们的孩子的健康也有很大的影响。研究人员用老鼠进行研究。一组研究未能从叶酸的日常饮食中获得足够的父鼠，而另一组则从叶酸获得了正常的父鼠。与叶酸值正常的老鼠后代相比，叶酸的生理缺陷要高得多，甚至高达30%。维生素B9，也被称为叶酸，通常来自绿叶蔬菜、肉类、水果和谷物。
精子可以承载父亲生活环境的记忆，包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着，如果父亲吃高脂肪、快餐或已经肥胖，或者他们居住的地方食物不安全，他们很难从日常饮食中得到足够的叶酸，或者他们酗酒、吸烟过度，所有这些不良信息都会传递给后代。专家提醒：“准备父亲应该仔细考虑放进嘴里的食物、香烟和饮料，因为他们对孩子的健康负责。
怀孕前，准爸爸会吃叶酸
在怀孕准备过程中，专家告诉孕妇提前三个月吃叶酸。但你知道怀孕前吃叶酸不是母亲的专利吗。父亲不允许提前在叶酸吃饭。
叶酸vs神经管缺陷
“神经管缺陷”是一种早期胚胎神经系统发育不全的疾病，它将导致三种疾病：脊柱裂、无脑和脑膨出。这些婴儿大多在出生前、出生中或出生后一年内死亡。仅在美国，每年就有成千上万的婴儿受到这种疾病的影响。中国是神经管畸形的高发国家。研究发现，导致这种疾病的主要原因是孕妇缺乏叶酸。为了防止神经管畸形，我国已经开始普及让育龄妇女补充叶酸。北大药业大学作为中美出生缺陷预防合作项目的受援国，将在近期向全国捐赠5000万个斯利安叶酸妇幼保健中心，以促进更多育龄妇女尽快到叶酸，科学预防胎儿神经管缺陷。
当然，吃叶酸不是女人的“专利”。作为孩子的另一半，父亲的营养对孩子未来的健康非常重要。专家建议，准爸爸应该像准妈妈一样，从怀孕开始就补充叶酸。虽然孩子是在母体中怀孕的，但后代的质量在很大程度上取决于受精卵的质量。从长远来看，怀孕前加上叶酸，可以更好地打造“优良种子”，让准妈妈怀孕更顺利。怀孕前加上叶酸可以科学地培养这种“优良种子”，保证婴儿顺利健康出生。
准爸爸：婚后开始加叶酸打造“优良种子”
许多男性朋友倾向于认为补充剂是女性的专利。事实上，对男人，特别是准岳父来说，拥有一个全面和平衡的营养素是非常重要的。因为男人经常有抽烟喝酒的坏习惯，这不仅对健康有害，而且容易给营养素造成很大的损失。即使没有这样的坏习惯，男性朋友也往往吃肉，少吃蔬菜和水果，这很容易导致维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良影响，进而影响包括生殖功能在内的许多身体功能，不可避免地影响下一代。
叶酸是人体必需的维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体不能自我合成，必须完全依靠外源供给。叶酸是未来父亲提高精子质量的重要物质。当叶酸缺乏男性时，精液浓度和精子活力会降低，从而降低受孕的机会。此外，叶酸还参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，因此，传递准爸爸基因信息的“种子”离不开叶酸！此外，根据美国加州大学的研究，叶酸对男性生殖健康非常重要。目前，美国农业部建议，每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4mg叶酸。专家建议，准备怀孕的夫妇应同时补充叶酸，这对受孕非常有利。
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