正常育龄妇女每月月经一次，从这个时候在月经来潮到下一个月经来潮的第一天，这叫月经周期。女性的排卵日期通常是在下一个月经来潮的14天前。卵从卵巢排出后，可在输卵管中存活1-2天，等待受精。男性精子在女性生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出前后性交时容易受孕。为了保险起见，我们把排卵日的头五天和最后四天与排卵日一起称为排卵期十天。因为性交在排卵期很容易受孕，所以排卵期也被称为易受孕期或危险期。对于没有准备的女性来说，排卵自检是一种避孕方法。对于准备好或想要的女性，排卵自测可以很好地了解她们的身体状况，适时怀孕。
自测排卵有哪些方法
月经周期法推算：这种方法适用于月经周期的不规则木乃伊。大多数女性在下一次月经前大约2周（12-16天）排卵，排卵期可以根据她们在月经周期以前的法律来计算。计算公式为：排卵期第一天=月经周期最短天数-18天；排卵期最后一天=月经周期最长天数-11天。在此公式计算前，连续观察记录月经周期8次，得到最长和最短的天数。上述公式中的数字分别代表“排卵期”的开始时间和结束时间。
测量基础体温法：本法适用于未怀孕、有耐心、有规律作息的人。
正确的测量方法是：从月经来潮的第一天到下一个月经周期。
每天早晨起床前，将体温计放入口中5分钟，不要说话或做任何活动，然后将测得的温度记录在温度记录表上。为了提高准确度，每晚睡觉前温度计上的水银柱应降到35以下，并应放置在方便的地方，尽量减少活动。
将测得的基本体温正确记录在体温记录表上，并用纵轴坐标表示体温的度数，每个小方格为0.1。横轴坐标表示日期和月经周期日，每个单元格为一天。从月经的第一天起，在相应的温度记录表上用小点画出每天测得的温度，直到下一个月经来潮的第一天，最后用直线把这些点连接起来，形成月经周期的基本温度曲线。图中的着色部分可以用来表示月经期。如遇感冒、发热、腹泻、失眠等，容易影响基础体温，应在下表说明。
一般需要连续测量三个以上的月经周期人的基本体温来解释这个问题。如果以月经周期为例，在测了几周基础体温后，你基本上就能知道你的排卵日期。
阴道分泌物法观察：此方法适用于无阴道炎或其他妇科疾病的孕妇。宫颈粘液是由子宫颈管的特殊细胞产生的。随着排卵期和月经周期的变化，其分泌和性质也发生了变化。在月经周期，宫颈粘液有三种类型，一种很难受孕，一种很容易受孕，另一种很容易受孕。
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