牡蛎双耳汤
孕力提示：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。
材料：牡蛎各100克，水发木耳100克，水发银耳50克，高汤、料酒、葱姜汁、适量，精盐、鸡精、醋、胡椒粉少许。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出；
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟；
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成；
莲子猪肚汤
孕力提示：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。
材料：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。
做法：
1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。
2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。
3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。
4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。
木耳海参汤
孕力提示：海参可充分帮助女性有充足的肾气，这就可以帮助怀孕后养育胎儿，但在吃时一定要有计划的服用，且不可过量。
材料：海参10克，木耳10克，银耳4克，黄瓜、香菜、葱、姜、
料酒适量，香油、胡椒粉、食盐少许。
做法：
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