谁说孕期一定要一动不动呢？除了适量运动、做家务，还可以旅游哦！不过，孕期旅游，也要注意很多问题，才能玩得放心、开心哦！
1、孕妈妈不适合过于疲劳的旅游，最好是休闲游。因此，住的酒店、打算出游的景点都要事先做好功课，选择环境舒适、服务质量优良的酒店，景点也宜选择不用太多步行、攀爬的景点。
2、行程不宜过于紧凑，因此跟团游不太适合孕妈妈，还是自助游比较好哦！
3、所做的旅游攻略里，最好包含酒店附近的医院，这个可以打电话咨询酒店哦！
4、途中要有人全程陪同，有人照顾，会方便、放松很多，如果有意外状况，也可以即时处理。5、不要参加过于刺激的活动，例如游乐场里惊险刺激的项目，或者冲浪、潜水等。游泳是可以的，但是要注意身边要有人陪伴，且注意不要游泳时间过长。
6、最适合孕期旅游的时间：孕中期。孕早期因为胚胎状况还不明朗，万一发生先兆流产，在旅途中不能及时处理，可能会影响孕妈妈健康。孕晚期，有可能会发生早产、羊水早破等状况，所以也不宜出行。
7、保险起见，在出发前，还是咨询一下医生，你的身体状况是否适合出游。
8、有前置胎盘、先兆流产、妊娠高血压等高危状况的孕妈妈，不适合出游。
9、衣着、鞋帽要准备舒适、简洁的款式，多带几套用来替换。
10、在外游玩时，不要吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
注意以上几点，孕妈妈就可以享受出游的欢乐和美好喽！孕期旅游，棒棒哒！
孕妈妈在家居生活，外出旅行时该注意什么呢？胎教和胎动方面又可以做些什么？
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