周三
早餐
营养搭配原则：麻花卷能提供早晨活动所需的碳水化合物。
麻花卷
【原料】：面粉，面肥，芝麻酱，花生油，精盐，碱。
【制作】：
1.将面肥放入盘内，用温水泡开，加入面粉发酵成面团，酵面发起或，加入碱液揉匀，发松一个小时；
2.芝麻酱放置碗内，加入食盐食油搅拌；
3.面团擀成条状，抹上芝麻酱，扭成卷状，放入蒸笼中蒸15分钟即可。
午餐
营养搭配原则：鸡肉提供所需的氨基酸，结合豆芽丰富的蛋白质，为孩子的健康保驾护航。
土豆烧鸡肉
【原料】：土豆，鸡块，酱油。
【制作】：
1.鸡块腌制约20分钟，土豆切块；
2.姜葱起锅，倒入鸡块翻炒至七成熟；
3.倒入土豆块，加酱油翻炒；
4.加入清水，闷盖煮30分钟，调味食用。
绿豆芽
【原料】：绿豆芽，蒜。
【制作】：
1.豆芽洗干净，把根部拔掉，蒜拍扁剥皮；
2.热锅下油，把蒜爆香以后放入绿豆芽翻炒至软，调味后即可食用。
晚餐
营养搭配原则：土豆和鸡蛋营养丰富，搭配富含维生素的西红柿，碰撞出全新营养美味。
鸡蛋番茄土豆片
【原料】：土豆，鸡蛋，西红柿。
【制作】：
1.番茄切块、土豆切小条、鸡蛋打散加入调味料；
2.热锅下油，将鸡蛋滑炒，起锅；
3.放入葱姜、番茄块煸炒，再放入土豆条，加水煮软，倒入鸡蛋合炒至熟，即可调味食用。
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