紫甘蓝话梅糖渍藕片
食材：
紫甘蓝300g，梅子肉30g，莲藕1节，少量盐，白糖，白醋适量
做法：
1、莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，在搅拌机中加入少量水制成汁。
2、过滤器过滤掉紫甘蓝残渣。
3、加入白醋和白糖调味。
4、将莲藕放入沸水中烫一烫，拌入梅子肉。
5、将藕片浸入紫甘蓝汁中，放入冰箱冷藏5小时以上。
营养评论：藕片有健脾作用，可以增加食欲，促进消化，有利于缓解食欲不振。甘蓝菜是一种健康的蔬菜，富含硫元素，该元素的主要功能是杀死昆虫并缓解瘙痒，它对各种皮肤瘙痒，湿疹等疾病有一定的疗效，因此常用这类蔬菜，对皮肤健康非常有益。紫甘蓝的话非常适合孕妈妈调整食欲。
红绿辣椒猪肚
材料：500克猪肚，1个绿色和红色辣椒，盐，红油，料酒，生姜，切碎的葱，蒜，适量。
做法：
1、清洗五花肉，加入生姜，料酒，冷却后切丝。
2、绿色和红色辣椒洗净切碎。
3、将盐，青椒，红辣椒，红油，大蒜和切碎的葱放入装满五花肉的碗中。
营养点评：猪肚含有丰富的钙，镁，铁和维生素A，能促进胎儿的发育，增强免疫力。
炒莴苣竹笋丝
配料：2莴苣，适量猪油，少许大蒜，1个红辣椒
做法：
1、莴苣切丝。
2、将油放入锅中加热，加入少许大蒜，放入锅中。
3、将生菜快速翻炒，生菜炒到变软。
4、将少许红辣椒碎用来调颜色，均匀地翻转并加入盐后就可出锅了。
营养评论：生菜含有少量碘，它对人体基础代谢，身心发育，甚至情绪调节都有显着影响。因此，生菜具有镇静作用。对于怀孕初期的准妈妈来说经常吃生菜，有助于入睡。
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