红烧猪蹄
原材料：猪蹄，200克，调味料50克
主要功效：猪蹄可以和多种脂肪酸结合，有利于可溶性维生素的吸收。中医认为，它有补血和催乳的功效。所以，猪蹄是人们广泛使用的补血食材，对产后妈妈非常友好。但是要注意，猪蹄内也含有不少脂肪，不要贪吃哦，否则很可能有长胖的风险。
鸡血汤
原材料：50克煮熟的鸡血、200克豆腐和50克菠菜。
主要功效：科学研究表明，鸡血富含铁，而菠菜也可以生血。二者结合起来食用，可用于治疗产后贫血。
菠菜豆腐丝
原材料：菠菜400克，豆腐干100克，一点葱和一点姜。
主要功效：菠菜富含钙、铁、胡萝卜素等营养成分。豆腐干含有许多与人体相匹配的优质蛋白质。结合起来使用，具有补血生血的功效，适用于产后贫血患者。
二花菜头汤
原材料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花菜50克。
主要功效：中医认为，黑木耳有润燥润肠的功效，黄花菜有通经降乳的功效。二者结合起来食用，可用于治疗产后缺乳和便秘。
【剖腹产补血食谱】相关文章：
孕期补血食谱：牛肉炒菠菜09-04
推荐专属孕妈妈的补血食谱08-16
月子食谱之剖腹产11-10
剖腹产坐月子食谱11-05
剖腹产月子餐食谱都有什么呢10-13
产后妈妈剖腹产坐月子食谱09-21
孕期补血10-08
孕期补血很重要如何养血补血10-07
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐07-14
红枣补血只是传说？07-25