1、山药芝麻粥
材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。
2、安胎鲫鱼姜仁汤
材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。
以上就是有关“孕早期的安胎美味食谱”的全部内容。孕妈们一定不要忽视孕早期的饮食健康，孕中应保持饮食营养丰富和均衡。如果您对相关资讯感兴趣请多多关注我们的平台。
【怀孕早期的安胎美味食谱】相关文章：
怀孕初期安胎健儿食谱：醋拌卷心菜07-19
孕早期食谱 怀孕1-3月食谱推荐07-23
孕早期食谱11-10
怀孕初期安胎健儿食谱：全麦三明治07-19
孕妈妈早期应该怎么安胎05-02
孕早期开胃食谱11-11
孕早期孕妈要注意安胎10-08
专家：孕早期安胎应逐步走09-03
怀孕期如何安胎12-21
4款香浓美味的催奶食谱07-14