让我们来看看一些产后坐月子的黄金法则。
1.同时考虑湿度和温度
禁闭期间，室内相对湿度应控制在55%～65%之间。当温度保持在22°C至24°C之间时，睡眠舒适度也最佳。太热不利于妈妈身体的调整和恢复。新生婴儿也容易出现皮疹。
2.保护肩关节
给宝宝喂奶的时候，妈妈的肩关节容易感冒，以后会导致坐月子病。可以买专门的哺乳服让妈妈在哺乳时穿上，既方便哺乳，又能保持肩关节凉爽。
3.用温水刷牙
一些年长的人经常警告他们的母亲在坐月子期间不要漱口或刷牙。其实，孕妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生，天气冷的时候，用温水刷牙，使用软毛牙刷，避免伤到牙龈就可以了。
4.洗澡
新妈妈需要注意皮肤的清洁，产妇容易出汗，产后抵抗力较弱，细菌更容易滋生进入皮肤，引起皮肤炎症。
但小心点。顺产妈妈只能在产后24小时内洗澡，产后一周才能洗澡。剖腹产的母亲在伤口愈合之前不应淋浴。洗澡时间10分钟左右，水温36度左右。
5.注意饮食
产后需要补，但不宜补。避免喝太多高脂肪、浓汤，影响食欲和体型。此外，高脂肪还会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿无法吸收营养，引起腹泻。
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