早孕期饮食禁忌：
一、睡前三小时，不要吃开水以外的东西。
二、避免烟草，葡萄酒，巧克力，油腻，胡椒和其他刺激物。
三、高碳水化合物食物，如饼干、吐司和苏打饼碱性食物可以减少怀孕和呕吐的不适。
四、补充水分以避免脱水。香蕉，运动饮料能补充身体电解质。
早孕预防措施：
一、不要盲目补充
怀孕初期，不要以为怀孕期间可以随意服用补品。去市场随便买些补品。有些营养产品不适合孕期服用，如果服用，会导致不良后果，如人参、龙眼等。
二、妊娠早期应注意均衡饮食和合理营养
每天吃各种各样的食物是不好的。你不能挑食，不能只吃肉，不能只吃清淡的肉，不能只吃肉。而且有婴儿的人需要吃比平时更多的营养。还要避免暴饮暴食、肥胖等疾病。同时，要适当吃粗粮和粗粮，以及水果和蔬菜。我们应该试着吃水果和蔬菜，而不是果汁！
三、孕期贫血的预防
缺铁性贫血女性很容易出现在第一位。怀孕期间，由于需求的增加，更容易出现。在此期间，应注意选择富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血液制品、大豆及其制品等。同时，维生素C能促进铁的吸收。
由于一些常见的早孕症状和早孕反应，早孕妈妈可能会出现厌食症和厌食症。但是，他们不应该偏食。他们的饮食应该尽可能广泛和多样化。他们应该多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃水果和蔬菜。
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